张歆艺颜值回春像“换头”：所有光鲜的背后，都是苦行僧般的自律

热门综艺《萌探探探案》除了“搅屎棍”黄子韬的”日常很有看点以外，该节目请来的飞行嘉宾也很有看点，这期就请到了成功瘦身的张歆艺。

因为要宣传电影《阳光姐妹淘》，所以张歆艺参加了《萌探探探案》节目的录制，并且一亮相就带给了大家惊喜。

以白骨精装扮亮相的张歆艺，让不少观众感到惊艳。因为穿着层层叠叠古装戏服的张歆艺，身材纤细依旧，没有丝毫的臃肿。

当镜头对准张歆艺的脸部放大时，张歆艺的脸部状态也扛住了镜头的直怼。高清镜头下张歆艺的脸只有巴掌大小，下巴看起来非常尖，皮肤也紧致有弹性，再也不是被媒体嘲讽身材走形、模样大变的张歆艺。

瘦身成功的张歆艺

出现在《爱做家务的男人》节目里的时候，张歆艺刚生完孩子没多久，运气伴随的水肿依然停留在张歆艺的脸上，让张歆艺的脸看上去就像是发胀的面团，原本立体的五官都变得扁平了。

不仅如此，张歆艺坚持母乳喂养，因为节食会导致产奶少，要保证宝宝每天有足够的口粮吃，张歆艺就不能节食减肥，在没有运动、加大食量的情况下，张歆艺的身材也变得越来越臃肿。

对比张歆艺两年前出现在《爱做家务的男人》时的形象，如今的张歆艺完全像是换了个头一般的颜值回春，美得不可思议。

张歆艺今年生日的时候，老公袁弘还在社交网络上发布了张歆艺的两张照片，惊艳了一众网友的视线。照片中的张歆艺穿了一身黑，坐在河边看向镜头，眼神含情脉脉，尖下巴特别抢镜。

有袁弘的晒照，才惊觉张歆艺的模样早就和刚生完孩子那会儿天差地别。现在的张歆艺恢复到了怀孕前的好状态，气色红润有光泽不说，身材也瘦成了一道闪电。

瘦身成功的张歆艺，参与《萌探探探案》节目的录制，不仅在镜头面前的表现更加自信，还更加贴合“白骨精”的身份，白骨精的柔弱无骨都被张歆艺展现出来了。

瘦身成功的张歆艺，带给了观众们惊喜，同时也为自己创造了更多的工作机会，让媒体再没机会吐槽张歆艺的身材。

用苦行僧般的自律换来的光鲜

自从孩子戒掉母乳以后，张歆艺就铆足了劲儿开始减肥。张歆艺的减肥方法没什么特别，却是很多人都无法做到的。

首先，张歆艺大幅度减少饭量，每天只摄入足够的营养，控制多余的热量进入自己的身体。

要从一个每天都吃很多饭菜、喝大量补汤的人，变成每天只吃蛋白质食物维持机体所需的人，是非常困难的。但是张歆艺为了变瘦、变漂亮，愣是做到了。

而且，张歆艺每天还要进行大量的运动训练，光是做平板支撑还不够，在平板支撑的基础上还要拿着单杠举。

就在这样日以继夜地训练和节食中，张歆艺的尖下巴和马甲线重新回来了。在全身镜前，张歆艺骄傲地拍下了自己辛苦打造出来的马甲线，那是苦行僧般自律换回来的瘦身效果。

自律是减肥成功的必要条件，即使张歆艺减肥的时候，袁弘不忘时时在身旁鞭笞张歆艺，但是张歆艺一旦坚持不住，偷吃零食或者不健身的话，瘦身效果就会大打折扣。所以，张歆艺能成功瘦身，还是源自于自己的自律。

为了给儿子足够的母乳喂养，张歆艺可以不在乎热量的摄入，变成一个大胖妞。还可以放弃自己的睡眠时间，调好每几个小时就起来亲喂的闹钟，和千千万万的普通女性一样，成为平凡又伟大的妈妈。

而为了成功复出，不让那些轻视自己的人得逞，张歆艺可以每天坚持高强度的运动训练，吃得比猫还少，每天都过着苦行僧般的生活，最终成功瘦身。

如今的张歆艺有着比怀孕前窈窕的身材，每次出现都会让人觉得惊艳，让所有人知道“有志者事竟成”的道理是真实存在的。

不管是妈妈张歆艺，还是明星张歆艺，这两者都是成功而不冲突的，张歆艺成功的做到了兼顾家庭和工作，让人佩服。

张歆艺很少在人前提起自己减肥的心酸，只能从张歆艺偶尔的健身照中，能感受到张歆艺为了瘦下来而做出的努力。

《萌探探探案》中的张歆艺有多让人惊艳，张歆艺为了变瘦所付出的努力就有多巨大，可见明星光鲜亮丽的背后，都付出了不为人知的努力，这些努力往往如同苦行僧修行一般，需要强大的自律能力才能达成。