肠道微生态系统紊乱怎么办？成人益生菌有用吗？

肠道是我们人体最庞大也是最为重要的一个微生态系统，分布有70%的免疫细胞，几乎包揽了体内所有的营养吸收工作、大部分的消化工作、绝大多数的毒素排出工作。所以，肠道微生态系统的稳定，不仅关乎肠道健康，更影响着我们整个人体的健康，一旦肠道微生态失稳，就会出现各种毛病。

一、造成肠道微生态系统紊乱的原因

1、滥用抗生素

抗生素可以对抗、消灭有害菌，但同样会消灭体内的有益菌，使两者数量失衡。

2、经常生病

生病时，体内的有害菌数量会明显增多，原本处于绝对优势的益生菌，会在生病时处于弱势，被有害菌压制生长的同时会加速消耗，造成肠道微生态系统紊乱。

3、饮食不规律

肠道的消化工作是比较规律的，会在固定的时间内开始蠕动消化。饮食不规律会破坏这种稳定的肠胃工作，肠道在不规律的时间内挪动，会造成肠道负担，使益生菌的数量受影响。

4、饮食不均衡

当摄入的油脂和糖分过多，身体需要将这些多余的能量在肠道中消化排出，需要大量的有益菌参与消化过程，会减少有益菌的数量。

成人的肠胃虽已发育完全，肠道微生态系统中长期、稳定地寄生着多种菌群，但这种平衡仍然会被上诉原因打破，我们可以食用一些成人适用的益生菌产品，外源性补身体所需充益生菌。

二、成人益生菌的作用

成人益生菌是基于成人肠胃特点，针对性解决肠道微生态失衡问题的产品，为肠道补充益生菌，使肠道微生态恢复平衡，减缓因益生菌流失而导致的各类问题。

1、保证肠道正常工作

补充益生菌可使肠道内的菌群平衡恢复稳定，使肠道的机体功能正常运作。

2、促进消化

益生菌有利于肠胃挪动，促进消化功能，提升肠胃的营养吸收率。

3、提升免疫力

70%的免疫细胞寄生于肠道中，益生菌能够创造有利于免疫细胞作用的环境，从而增强肠道免疫力。

三、lifespace成人益生菌

lifespace成人益生菌就是一种很好的成人益生菌补充品，基于成人肠道微生态系统平衡需求产生，满足成人的需求，增加多种益生菌，含耐胃酸耐胆汁类益生菌在内的15种益生菌，共同作用于肠道。

采用杜邦稳定技术，保留提纯的益生菌中绝大部分活性，加上冷冻干燥技术，可使益生菌在生产运输和日常储存中，表现为惰性，易于储存，直至摄入肠胃后，激发活性发挥作用。

活菌量高达320亿CFU的lifespace成人益生菌能够更快速地达到期望效果，专业且高效。

肠道微生态系统紊乱的人群，调节菌群的同时也要注意调节自身情绪和心态，控制好饮食，多吃一些新鲜果蔬或成人益生菌，有利于改善肠胃问题。