肖宇梁出生于1个武术世家,小学时就报名参加了武术班,自小爸爸就教他很多武术招式。然后,父母就把他送去学舞蹈了,他的少年时代都是环绕着各种的叮咚钢琴声和1234的韵律声。长大后肖宇梁就进到中央民族大学舞蹈学院学习,大学的时候他常常报名参加各种学校的演出,毕业后决定走演员的道路,于是他就进到了刘天池的演绎工坊,从此也开始了演艺生涯。肖宇梁在《择天记》中,对人物刻画的非常细致。由情感转变到性格特征,肖宇梁都把握得张弛有度,顺利让庄换羽这一角色打动了观众们。在《沙海》中,肖宇梁扮演的张起灵,造型帅气,打戏流畅,细节把握精妙,以出彩的打戏和很高的还原度在观众们心里留下深刻印象。
肖宇梁在《基督山伯爵》中以出色的独白,有张有弛的演绎,生动形象地诠释了人物形象。而在《蓝宇》中,肖宇梁的演绎更是令人惊叹。他不但将蓝宇性格中畏缩羞涩的一面展现出来,对于蓝宇面对复杂的爱情时,外表的镇定克制和内心的隐忍更是诠释得惟妙惟肖,充满张力的肖宇梁表现出对角色的把握能力。
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