韩歌手出身的女演员孙淡妃,日前为了拍摄内衣宣传照片积极减肥,身高168的她,2个月内健康瘦了4、5公斤,虽然她坦言一拍完的3天内就暴食,不过已累积运动习惯的她,依然会做皮拉提斯等室内运动保持好身材!
原来孙淡妃最近又多了一个新身分,自创内衣品牌当起CEO,而目前推出的大多是运动内衣的款式,她也亲自当起模特儿拍宣传照,其中有不少露出大腿、肚子与手臂的照片,更可以看见线条分明的马甲线。
为了拍摄内衣照,孙淡妃表示自己靠饮食控管以及运动,2个月减重4公斤!只不过日前她在个人YouTube频道说,我减肥结束了,减下了目标体重5公斤,一结束那3天真的是疯狂大吃,像是汉堡、面、饭、火锅、肉、酒,还有辣炒年糕!可说是把高热量食物全都摄取了。
不过她也曾在YouTube影片分享自己瘦身方法,在短时间内如此快速减重的原因,第一是施行低糖饮食,也就是限制吃碳水化合物(糖类),改多食用高蛋白质、脂类或沙拉等,据说在3周内就可以瘦4公斤左右,才几天老师就说我脸有变瘦了,但多吃点脂肪可能运动会比较有力气。
孙淡妃搭配的运动,是防疫期间可以在室内进行的皮拉提斯,藉由使用皮拉提斯专用的核心床,搭配老师的指导练习,她笑说,其实比起在家伸展或有氧,我觉得皮拉提斯更累。即使内衣照片拍完,她依旧继续在IG上传运动照片维持运动习惯。
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