《奔跑吧第四季》又一次突破了之前的的风格,内容更加注重探索内心世界。如第6期的“打头事件”,以幽默风趣的环节,以真人秀的形式,探讨了碎片化信息时代带来的认知错误。第4季又一次走出了自我舒适区,挑战了许多看似日常,但需要头脑风暴的形象主题,如“生活选择”“偶像包袱”。由沙溢、蔡徐坤、郭麒麟组成的全新“砂锅菜”组合,在70、80、90后观众中扮演了重要角色。作为比较成熟的“元老级”人物,李晨、郑恺、Angelababy带领着新人,让观众见证着他们的成长。本季还打破了剧本设计的常规,紧扣社会关注。
跑男们与李荣浩、周深、汪苏泷共同争夺金牌唱片销售冠军,并展开了一系列的比赛。他们来到了风景美丽的桂林,这里的山歌串对串,跑男们入乡随俗,以歌声的形式一一登场。还有让蔡徐坤秒变“蜘蛛人”的吊床游戏,同时正式回归撕名牌大战。
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